O transtorno de ansiedade é um problema muito comum atualmente, e afeta mais de 2 milhões de brasileiros. Quem sofre desse mal costuma ter um descontrole daquilo que pensa, devido ao medo constante de algo ruim acontecer ou de desagradar alguém. Se você é uma pessoa ansiosa, com certeza vai se identificar com esses pensamentos.
1- Receio que algo lhe aconteça
O ansioso convive com o eterno medo de coisas ruins acontecerem. É claro, ter medo é normal do ser humano, porém, no caso de uma pessoa que sofre com ansiedade, esse medo é infinitamente maior e mais limitador. Estamos à mercê do acaso, estamos presos a ele, e não há nada que possamos fazer sobre isso.
As pessoas ansiosas também costumam supervalorizar as consequências dos seus atos. Se um ansioso discute com alguém, as chances de ele levar a situação com mais seriedade e preocupar-se muito é alta. Uma briguinha de casal, por exemplo, pode fazer uma pessoa ansiosa acreditar que precisa ir embora de casa.
2- Dizer algo que possa ofender alguém
Esse tópico, complementa o número 1, de certa forma. O ansioso teme ofender alguém, porque coloca muita pressão nas situações. Se sente que falou algo errado, sairá perguntando-se o que a pessoa ficou pensando, se irão voltar a conversar…
O problema é que uma pessoa ansiosa pode falar o que não quer por causa da ansiedade, e depois perceber que falou algo que não devia e sofrer sintomas da ansiedade ainda maiores por acreditar que a pessoa ficou chateada.
3- A preocupação de chegar pontualmente
A pessoa ansiosa tende a se arrumar horas antes, pois chegar atrasado é o inferno. Ela procura se organizar o mais rápido possível para poder conferir se está tudo certo.
4- O temor de esquecer de fazer algo importante
Em um dia “bom”, uma pessoa ansiosa sairá da sua casa sem ter que verificar as chaves de casa três vezes ou assegurar-se que a luz da cozinha ficou apagada. Nos dias bons até consegue controlar esses pensamentos, mas nos dias maus não deixará de pensar no que aconteceria se deixasse a porta aberta ou a luz acesa.
5- A preocupação com o futuro
O ansioso, muitas vezes, vive mais tempo preocupado com o futuro do que vivendo seu presente. Vive em constante medo que o futuro não seja bom, que coisas ruins aconteçam. Mesmo que o futuro se trate só do dia de amanhã, se o ansioso tiver algum medo, ele irá pensar e repensar o que pode acontecer.
6- Você está chateado comigo?
E aqui retorna, mais uma vez, a preocupação em ofender uma outra pessoa. O ansioso tende a perguntar frequentemente a quem está próximo dele, coisas como:
– Por que demorou tanto tempo para responder à minha mensagem?
– Está com raiva de mim?
7- Cometer um erro que possa mudar a visão das pessoas sobre quem você é
Boa parte dos ansiosos preocupam-se exageradamente com o que os outros pensam. Se suspeitarem que alguém viu uma atitude ou uma fala deles que não condiz inteiramente com quem são, passam dias vivendo de incerteza e insegurança.
8- Acreditar ser o menos inteligente diante de um grupo de pessoas
– Não vou perguntar isso, provavelmente é bobagem.
Quando pressionadas por algum motivo, as pessoas ansiosas tendem a surtar mais que as outras. Em um ambiente onde todas as pessoas parecem saber muito, elas tendem a começar a questionar até mesmo aquilo que sabem devido ao nível de ansiedade.
9- Ficar preso em transportes públicos
Quando o ônibus ou o metrô para durante a viagem e os passageiros não têm qualquer informação acerca do motivo, um ansioso ficará aterrorizado, e logo vai querer sair para procurar um táxi, apesar de saber que irá pagar muito mais e que a viagem poderá demorar o mesmo tempo.
10- Sentir ansiedade por estar ansioso
Como isso é possível? A maior ansiedade, geralmente, é acerca de ter um transtorno de ansiedade. A pessoa sabe que não tem razão nenhuma para estar preocupada e que na sua vida tudo corre bem, mas mesmo assim vive em alerta constante e é precisamente isso que faz com que o ciclo recomece novamente.
Fonte: Vida em Equilíbrio
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