{"id":122,"date":"2016-03-17T20:14:13","date_gmt":"2016-03-17T23:14:13","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sabiadessa.com.br\/?p=122"},"modified":"2022-07-25T18:47:46","modified_gmt":"2022-07-25T21:47:46","slug":"10-pensamentos-que-um-ansioso-tem-frequentemente","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.sabiadessa.com.br\/10-pensamentos-que-um-ansioso-tem-frequentemente\/","title":{"rendered":"10 pensamentos que uma pessoa ansiosa tem frequentemente"},"content":{"rendered":"\n

O transtorno de ansiedade \u00e9 um problema muito comum atualmente, e afeta mais de 2 milh\u00f5es de brasileiros. Quem sofre desse mal costuma ter um descontrole daquilo que pensa, devido ao medo constante de algo ruim acontecer ou de desagradar algu\u00e9m. Se voc\u00ea \u00e9 uma pessoa ansiosa, com certeza vai se identificar com esses pensamentos.<\/p>\n\n\n\n

1- Receio que algo lhe aconte\u00e7a<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

O ansioso convive com o eterno medo de coisas ruins acontecerem. \u00c9 claro, ter medo \u00e9 normal do ser humano, por\u00e9m, no caso de uma pessoa que sofre com ansiedade, esse medo \u00e9 infinitamente maior e mais limitador. Estamos \u00e0 merc\u00ea do acaso, estamos presos a ele, e n\u00e3o h\u00e1 nada que possamos fazer sobre isso.<\/p>\n\n\n\n

As pessoas ansiosas tamb\u00e9m costumam supervalorizar as consequ\u00eancias dos seus atos. Se um ansioso discute com algu\u00e9m, as chances de ele levar a situa\u00e7\u00e3o com mais seriedade e preocupar-se muito \u00e9 alta. Uma briguinha de casal, por exemplo, pode fazer uma pessoa ansiosa acreditar que precisa ir embora de casa.<\/span><\/p>\n\n\n\n

2- Dizer algo que possa ofender algu\u00e9m<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Esse t\u00f3pico, complementa o n\u00famero 1, de certa forma. O ansioso teme ofender algu\u00e9m, porque coloca muita press\u00e3o nas situa\u00e7\u00f5es. Se sente que falou algo errado, sair\u00e1 perguntando-se o que a pessoa ficou pensando, se ir\u00e3o voltar a conversar\u2026<\/p>\n\n\n\n

O problema \u00e9 que uma pessoa ansiosa pode falar o que n\u00e3o quer por causa da ansiedade, e depois perceber que falou algo que n\u00e3o devia e sofrer sintomas da ansiedade ainda maiores por acreditar que a pessoa ficou chateada.<\/p>\n\n\n\n

3- A preocupa\u00e7\u00e3o de chegar pontualmente<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

A pessoa ansiosa tende a se arrumar horas antes, pois chegar atrasado \u00e9 o inferno. Ela procura se organizar o mais r\u00e1pido poss\u00edvel para poder conferir se est\u00e1 tudo certo.<\/p>\n\n\n\n

4- O temor de esquecer de fazer algo importante<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Em um dia \u201cbom\u201d, uma pessoa ansiosa sair\u00e1 da sua casa sem ter que verificar as chaves de casa tr\u00eas vezes ou assegurar-se que a luz da cozinha ficou apagada. Nos dias bons at\u00e9 consegue controlar esses pensamentos, mas nos dias maus n\u00e3o deixar\u00e1 de pensar no que aconteceria se deixasse a porta aberta ou a luz acesa.<\/p>\n\n\n\n

5- A preocupa\u00e7\u00e3o com o futuro<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

O ansioso, muitas vezes, vive mais tempo preocupado com o futuro do que vivendo seu presente. Vive em constante medo que o futuro n\u00e3o seja bom, que coisas ruins aconte\u00e7am. Mesmo que o futuro se trate s\u00f3 do dia de amanh\u00e3, se o ansioso tiver algum medo, ele ir\u00e1 pensar e repensar o que pode acontecer.<\/p>\n\n\n\n

6- Voc\u00ea est\u00e1 chateado comigo?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

E aqui retorna, mais uma vez, a preocupa\u00e7\u00e3o em ofender uma outra pessoa. O ansioso tende a perguntar frequentemente a quem est\u00e1 pr\u00f3ximo dele, coisas como:<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Por que demorou tanto tempo para responder \u00e0 minha mensagem?
\u2013 Est\u00e1 com raiva de mim?<\/p>\n\n\n\n

7- Cometer um erro que possa mudar a vis\u00e3o das pessoas sobre quem voc\u00ea \u00e9<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Boa parte dos ansiosos preocupam-se exageradamente com o que os outros pensam. Se suspeitarem que algu\u00e9m viu uma atitude ou uma fala deles que n\u00e3o condiz inteiramente com quem s\u00e3o, passam dias vivendo de incerteza e inseguran\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

8- Acreditar ser o menos inteligente diante de um grupo de pessoas<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

\u2013 N\u00e3o vou perguntar isso, provavelmente \u00e9 bobagem.<\/p>\n\n\n\n

Quando pressionadas por algum motivo, as pessoas ansiosas tendem a surtar mais que as outras. Em um ambiente onde todas as pessoas parecem saber muito, elas tendem a come\u00e7ar a questionar at\u00e9 mesmo aquilo que sabem devido ao n\u00edvel de ansiedade.<\/p>\n\n\n\n

9- Ficar preso em transportes p\u00fablicos<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Quando o \u00f4nibus ou o metr\u00f4 para durante a viagem e os passageiros n\u00e3o t\u00eam qualquer informa\u00e7\u00e3o acerca do motivo, um ansioso ficar\u00e1 aterrorizado, e logo vai querer sair para procurar um t\u00e1xi, apesar de saber que ir\u00e1 pagar muito mais e que a viagem poder\u00e1 demorar o mesmo tempo.<\/p>\n\n\n\n

10- Sentir ansiedade por estar ansioso<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Como isso \u00e9 poss\u00edvel? A maior ansiedade, geralmente, \u00e9 acerca de ter um transtorno de ansiedade. A pessoa sabe que n\u00e3o tem raz\u00e3o nenhuma para estar preocupada e que na sua vida tudo corre bem, mas mesmo assim vive em alerta constante e \u00e9 precisamente isso que faz com que o ciclo recomece novamente.<\/p>\n\n\n\n

Fonte: Vida em Equil\u00edbrio<\/a><\/p>\n\n\n\n

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