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Bebida gelada causa dor de garganta? Álcool corta o efeito do antibiótico? Tomar banho depois de comer faz mal? Médicos gabaritados revelam a verdade sobre as maiores crenças que ouvem nos consultórios. Confira:

Dormir logo após comer causa indigestão

É mito! “Muito pelo contrário, quanto menos atividades a pessoa faz após as refeições, mais o corpo consegue se empenhar em realizar uma boa digestão”, explica o clínico geral Abrão José Cury Junior, presidente do departamento científico de Clínica Médica da Associação Paulista de Medicina. “A soneca, inclusive, ajuda a melhorar a qualidade de vida”, ressalta o especialista.

Bebida gelada causa pneumonia ou dor de garganta

Você provavelmente já ouviu de sua mãe: “não tome gelado que você vai ficar com dor de garganta”. Bom, saiba que bebidas geladas (ou sorvete) não causam dor de garganta, pneumonia ou gripe. “Não tem nada a ver, esses problemas são causados por vírus ou bactérias. No entanto, há pessoas que têm problemas de origem alérgica relacionados ao frio”, destaca o clínico geral Alfredo Salim Helito, do Hospital Sírio Libanês. Alguns quadros clínicos que podem ser desencadeados devido ao frio são: sinusite e asma, ambas doenças respiratórias, e até mesmo a urticária por exposição a temperaturas baixas.

Andar descalço causa gripe

É mito! Andar descalço não aumenta o risco de uma pessoa ter gripes e muito menos pneumonia. “As causas dessas doenças são vírus e bactérias, portanto não há relação”, afirma o clínico geral e infectologista Paulo Olzon, professor do Departamento de Medicina da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp).

É preciso dormir 8 horas

Mais um mito derrubado, agora você já pode dormir tranquilo. “Cada um possui uma quantidade de horas que precisam dormir para reparar o organismo. Existem pessoas que precisam de menos de oito horas, enquanto há aquelas que necessitam de mais de 8 horas”, observa a clínica geral Bertha Furlan Polegato, professora da Faculdade de Medicina de Botucatu (Unesp).

Tomar banho depois de comer faz mal

Mais uma crença popular derrubada. “O problema está em ir para a sauna depois de comer, pois isto leva a uma vasodilatação e a pessoa fica com a pressão baixa. Os exercícios também não são orientados, pois o corpo precisa focar na digestão”, afirma Abrão José Cury Junior.

Água com açúcar acalma os nervos

A água com açúcar, infelizmente, não serve como calmante natural. “E ainda não proporciona nenhum benefício para a saúde”, diz o clínico geral Alfredo Salim Helito, do Hospital Sírio Libanês. Quando ingerido, o açúcar se transforma em energia para o organismo, sem qualquer efeito sedativo. A sensação de calma pode ocorrer se a pessoa costuma sempre recorrer aos doces em momentos de ansiedade e nervosismo e se sente melhor depois disso, mas isso seria um efeito psicológico e não da água com açúcar em si.

Tomar ar gelado entorta a boca

A ideia de que receber uma rajada de ar gelado quando saímos de um ambiente mais quente, como um banho, pode entortar a boca também é falsa. A lenda é de que o choque térmico, como sair do banho quente e abrir a geladeira, levaria à esta paralisia. “Isto nunca foi comprovado cientificamente, não passa de um mito”, afirma o clínico geral e nutrólogo Roberto Navarro. Entre as reais causas da paralisia facial temos: infecção ou inflamação no nervo facial, trauma na cabeça, infarto, problemas de ouvido, hipertensão, diabetes, doença de Lyme, Guillain-Barré e Síndrome de Ramsay-Hunt.

Existem substâncias “milagrosas”

Pílula do câncer, chá que trata o diabetes, chá que emagrece… As pessoas adoram eleger substâncias capazes de resolver questões de saúde rapidamente. “A verdade é que não existem milagres para solucionar problemas de saúde, mas sim tratamentos comprovados e mudanças de hábitos”, alerta Bertha Furlan Polegato.

Celular causa tumor no cérebro

O uso frequente do celular não é capaz de causar tumor no cérebro, pelo menos é o que se sabe até agora sobre o assunto. Muita gente acredita que a radiação emitida pelos celulares poderiam levar ao câncer. “Não há nada comprovado cientificamente assim como também nunca foi provado que o celular perto do coração pode causar arritmia”, diz Alfredo Salim Helito.

Ler em locais mais escuros prejudica a visão

Ler em ambientes mais escuros não irá prejudicar a sua visão (mas também não vai facilitar a leitura, é fato). “Não se perde a visão em função disso”, defende Paulo Olzon. A única coisa que pode ocorrer é a pessoa ter dificuldades para enxergar por causa da pouca luz, mas mesmo que ela ‘aperte’ os olhos a visão não será afetada. Assistir televisão também não prejudica a visão.

Micro-ondas provoca câncer

“Esquentar comidas no micro-ondas ou mesmo ficar na frente do micro-ondas não tem relação com câncer. Isso é um mito, o micro-ondas não aumenta o risco de câncer”, explica Paulo Olzon. Não existem estudos que comprovem isso, especialmente porque o que faz com que o alimento aqueça é nada mais, nada menos do que água. O micro-ondas caseiro só pode operar em uma certa frequência, a 2450 megahertz. Como funciona: em uma molécula de água que tem o positivo e o negativo, as micro-ondas fazem com que a molécula (de água) vibre. E é esse mecanismo que produz calor e aquece o alimento.

Álcool corta o efeito dos antibióticos

Misturar bebidas alcoólicas e antibióticos pode cortar o efeito do medicamento ou mesmo causar uma grande reação no organismo? Não! “Isso é um mito. Claro que se a pessoa está doente é melhor se resguardar e evitar o álcool, mas isso não quer dizer que se ela beber terá grandes problemas de saúde”, explica Alfredo Salim Helito.

Fonte: Minha Vida

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Veja 10 coisas sobre o nosso corpo que você, provavelmente, desconhece.

1. Seu cérebro pode gerar energia suficiente para iluminar uma lâmpada de 10 watts.

2. Seus pés têm cerca de 500 mil glândulas de suor, e podem produzir muito suor diariamente.

3. Durante a sua vida, você vai produzir saliva suficiente para encher duas piscinas inteiras.

4. A maioria das pessoas perde de 60 a 100 fios de cabelo por dia.

5. Um espirro humano pode atingir uma velocidade média de 160 km/h.

6. Uma pessoa normal solta 14 puns por dia.

7. Mulheres piscam os olhos duas vezes mais que os homens. Elas também apresentam melhor olfato.

8. A maior célula do corpo humano é o óvulo feminino, e a menor é o esperma do homem.

9. Todos nós já vivemos meia hora como uma única célula.

10. É impossível para um ser humano fazer cócegas em si mesmo. (Saiba o porquê)

Fonte: Site de Curiosidades

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Veja 5 coisas que você pode estar fazendo, e precisa parar urgentemente.

1 – Objetivar a perfeição e nunca querer errar. Ambas as condutas costumam levar as pessoas ao fracasso inevitável. Você não conseguirá fazer nada perfeito, a não ser que crie um padrão específico para avaliar tal ação. Por exemplo: se você tem que uma prova da faculdade com 10 questões, e a sua missão é responder todas as 10, independentemente de acertá-las ou não, ao responder as 10 questões, podemos dizer que você atingiu perfeição ligada estritamente a essa ação. O grande problema está em você querer levar esse método MATEMÁTICO para o resto da sua vida. Você irá se frustrar muito. Da mesma forma, não querer errar nunca é uma atitude complementar de querer atingir a perfeição;

2 – Construir sua vida baseado somente na influência de outras pessoas. Você pode ler muitos livros, gostar de muitos pensadores, mas você precisa aprender a diferença entre inspiração e manipulação. Sua mente pode ser facilmente enganada para achar que está agindo por si mesmo, quando na verdade está apenas repetindo o comando de outras pessoas. Inspire-se sempre! Tenha boas influências, mas crie seu próprio trajeto.

3 – Optar sempre pela opção mais fácil. Esse é um dos caminhos para você se manter estagnado;

4 – Achar que sempre sabe mais do que todo mundo. Vá com calma, pois a ideia de que você sempre estudou mais, sempre pesquisou mais, sempre entendeu melhor do que todo mundo é a coisa mais estúpida que você pode fazer. Não é atoa que o dito mais conhecido do grande filósofo Sócrates é “Só sei que nada sei”. Não importa o quanto você saiba, sempre haverá alguém que sabe mais ou que é melhor do que você em algo. É totalmente desnecessário querer estar sempre no topo, afinal esse tipo de pensamento pode anunciar um ego que dominou sua consciência. A vontade de ser sempre especial fica evidente. Se você anda achando que tudo mundo sabe menos do que você, é provável que você esteja bitolado demais em alguma causa ou ideologia;

5 – Acreditar que a sua opinião é um fato. E isso só acontece se a sua opinião estiver 100% certa, o que nunca vai acontecer, afinal é uma opinião e opiniões sempre podem sofrer refutações. Aceite contradições. Aceite opiniões contrárias. Você aprende muito com isso, e até melhora a própria opinião. Evite impor seus achismos.

Fonte: Vida em Equilíbrio

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1 – Deixar de assistir a um filme, ler um livro ou comprar algum produto, somente porque são populares. É idiota, afinal você pode estar perdendo algo incrível. Não permita que seu ego fale mais alto, pois você não deixará de ser interessante só porque gostou de algo que a maioria das pessoas gostou;

2 – Olhar e viver muito distante no futuro. Certas coisas nunca vão acontecer, entenda isso;

3 – Ficar tentando de todas as maneiras apagar o passado. Desculpe lhe desapontar, mas não há uma forma consciente de fazer isso. Se você já fez, está feito. Aceite o fato de ter feito, e oriente-se melhor para não reproduzir erros;

4 – Ignorar o momento presente. Tudo de bom ou ruim na sua vida acontece AGORA. Viva o presente;

5 – Permitir que outras pessoas escrevam a história da sua vida. Não há quem não tenha um caderno em branco para escrever sua própria história, por isso não deixe a oportunidade de delinear os caminhos da sua vida de lado.

Fonte: Vida em Equilíbrio

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Veja 5 coisas que você pode estar fazendo, e precisa parar urgentemente.

1 – Você está esperando alguma coisa acontecer antes de dar fim logo a um ciclo de algo ruim em que esteja envolvido. Trabalho sufocante, relacionamento doentio, círculos sociais chatos. Enquanto você não resolver os problemas do presente, nada vai mudar de fato. Faça acontecer e feche ciclos;

2 – Você deixa de convidar alguém para sair porque você acredita que não tem qualquer chance. Dê a oportunidade da outra pessoa tomar uma decisão sobre a escolha dela, e não você. O importante é que o fato dela não ter escolhido sair com você, não significa que o problema esteja em você. Deixe as pessoas fazerem as escolhas delas. A responsabilidade é delas;

3 – Achar que você é mais importante do que outras pessoas, de um modo geral. Podemos ser mais qualificados ou preparados em algumas circunstâncias especiais, porém é importante ter em mente que todo mundo tem a sua importância. Enquanto você mantiver na sua mente a ideia de que é melhor do que todos, seu ego criará a maior das ilusões para manter-se preenchido: cegará você;

4 – Forçar crenças religiosas em outra pessoa; Parece óbvio o absurdo envolvido nisso, no entanto, muitas pessoas insistem em querer forçar as outras.

5 – Ignorar conselhos. Pois é, aquela famosa frase: “se conselho fosse bom ninguém dava de graça” é certamente uma grande falácia. É natural do ser humano gostar de expressar suas próprias experiências (seja lá qual for o tipo de expressão). Muitas vezes esses conselhos podem vir de experiências frustradas, o que pode ser de grande ajuda para você não cometer o mesmo erro. É claro que o segredo é não aceitar cegamente esses conselhos, e valorizá-los quando vindo de pessoas confiáveis ou experientes no assunto.

Fonte: Vida em Equilíbrio

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1- Receio que algo lhe aconteça

O ansioso convive com o eterno medo de coisas ruins acontecerem. É claro, ter medo é normal do ser humano, porém, no caso de uma pessoa que sofre com ansiedade, esse medo é infinitamente maior e mais limitador. Estamos à mercê do acaso, estamos presos a ele, e não há nada que possamos fazer sobre isso.

As pessoas ansiosas também costumam supervalorizar as consequências dos seus atos. Se um ansioso discute com alguém, as chances de ele levar a situação com mais seriedade e preocupar-se muito é alta. Uma briguinha de casal, por exemplo, pode fazer uma pessoa ansiosa acreditar que precisa ir embora de casa.

2- Dizer algo que possa ofender alguém

Esse tópico, complementa o número 1, de certa forma. O ansioso teme ofender alguém, porque coloca muita pressão nas situações. Se sente que falou algo errado, sairá perguntando-se o que a pessoa ficou pensando, se irão voltar a conversar…

O problema é que uma pessoa ansiosa pode falar o que não quer por causa da ansiedade, e depois perceber que falou algo que não devia e sofrer sintomas da ansiedade ainda maiores por acreditar que a pessoa ficou chateada.

3- A preocupação de chegar pontualmente

A pessoa ansiosa tende a se arrumar horas antes, pois chegar atrasado é o inferno. Ela procura se organizar o mais rápido possível para poder conferir se está tudo certo.

4- O temor de esquecer de fazer algo importante

Em um dia “bom”, uma pessoa ansiosa sairá da sua casa sem ter que verificar as chaves de casa três vezes ou assegurar-se que a luz da cozinha ficou apagada. Nos dias bons até consegue controlar esses pensamentos, mas nos dias maus não deixará de pensar no que aconteceria se deixasse a porta aberta ou a luz acesa.

5- A preocupação com o futuro

O ansioso, muitas vezes, vive mais tempo preocupado com o futuro do que vivendo seu presente. Vive em constante medo que o futuro não seja bom, que coisas ruins aconteçam. Mesmo que o futuro se trate só do dia de amanhã, se o ansioso tiver algum medo, ele irá pensar e repensar o que pode acontecer.

6- Você está chateado comigo?

E aqui retorna, mais uma vez, a preocupação em ofender uma outra pessoa. O ansioso tende a perguntar frequentemente a quem está próximo dele, coisas como:

– Por que demorou tanto tempo para responder à minha mensagem?
– Está com raiva de mim?

7- Cometer um erro que possa mudar a visão das pessoas sobre quem você é

Boa parte dos ansiosos preocupam-se exageradamente com o que os outros pensam. Se suspeitarem que alguém viu uma atitude ou uma fala deles que não condiz inteiramente com quem são, passam dias vivendo de incerteza e insegurança.

8- Acreditar ser o menos inteligente diante de um grupo de pessoas

– Não vou perguntar isso, provavelmente é bobagem.

Quando pressionadas por algum motivo, as pessoas ansiosas tendem a surtar mais que as outras. Em um ambiente onde todas as pessoas parecem saber muito, elas tendem a começar a questionar até mesmo aquilo que sabem devido ao nível de ansiedade.

9- Ficar preso em transportes públicos

Quando o ônibus ou o metrô para durante a viagem e os passageiros não têm qualquer informação acerca do motivo, um ansioso ficará aterrorizado, e logo vai querer sair para procurar um táxi, apesar de saber que irá pagar muito mais e que a viagem poderá demorar o mesmo tempo.

10- Sentir ansiedade por estar ansioso

Como isso é possível? A maior ansiedade, geralmente, é acerca de ter um transtorno de ansiedade. A pessoa sabe que não tem razão nenhuma para estar preocupada e que na sua vida tudo corre bem, mas mesmo assim vive em alerta constante e é precisamente isso que faz com que o ciclo recomece novamente.

Fonte: Vida em Equilíbrio

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1. Por amar alguém

São poucos capazes de amar genuinamente alguém, comemore. Não importa quem você ama, mesmo se for platônico, o fato de que você tem essa capacidade de amar, é o que importa.

2. Por dizer não

Autorrespeito e conhecer suas limitações são muito importantes. Se você não puder dedicar-se completamente do seu tempo para algo, você não deve sentir-se culpado por dizer não. Grandes líderes tem enorme capacidade de dizer “não”.

3. Por seguir um sonho

Seguir nossos sonhos é o que nos torna vivo. Não existe idade para ir atrás de seus objetivos, são os sonhos que nos moldam. Se você contentar-se com o que tem e não com o que deseja, você será um eterno infeliz.

4. Por tirar um tempo para si

Cuidar de si é muito importante para a vida, tirar um tempo e ser feliz, dedicando-se apenas as suas necessidades.

5. Por escolher suas prioridades

Nunca deixe ninguém fazer você se sentir culpado por escolher suas próprias prioridades. Sempre cuide do que realmente importa em primeiro lugar. Se é importante para você, então é importante e o assunto dispensa maiores explicações. As pessoas que realmente importam respeitarão a sua decisão.

6. Por terminar um relacionamento tóxico

O único arrependimento que você deve ter por terminar um relacionamento tóxico é por não ter feito isso antes. Uma relação não prazerosa lhe impede de alcançar seu potencial. Abrir mão dela não é algo para sentimento de culpa e sim para alívio.

7. Por suas imperfeições

É o que nos torna originais. Abrace-as e aceite.

8. Por lutar

Não abra mão de suas crenças, defender valores, moral e ética é sinal de determinação e liderança.

9. Por não saber a resposta

Todos estamos em busca constante por conhecimento, é isso que mantém nosso cérebro jovem, porém, infelizmente, nunca iremos alcançar o conhecimento pleno. E nesses momentos, em que não sabemos a resposta, devemos ser capazes de admitir, pois isso é um sinal de força e humildade.

10. Por ter grandes expectativas

Ter grandes expectativas em alguém, não é motivo de culpa, apenas significa que você se importa o suficiente para empurrá-los para frente.

11. Por gastar dinheiro consigo mesmo

Nunca peça desculpas por tratar-se de maneira especial. Comprar algo agradável para si melhora a autoestima. As pessoas felizes e bem-sucedidas sabem que, se as compras forem algo saudável e não compulsivo, realizar seus próprios desejos pode ser um bom ingrediente para uma vida plena. O único cuidado é não se perder na sociedade consumista em que vivemos hoje.

12. Pelo atraso em sua resposta

Nós não vivemos apenas para responder os outros, temos nossas obrigações, demora na resposta não é sinal de não dar importância, às vezes existem outras prioridades ou emergências que devem ser cuidadas de imediato.

13. Por dizer a verdade

Pessoas brigam pela verdade, mas vivem constantemente na mentira, e quando o que falamos não é de seu agrado, nos acham rudes. Pessoas fortes dizem a verdade, por mais dolorosa que seja.

“Reserve o ‘sinto muito’ para quando você realmente cometer um erro.”

Fonte: Vida em Equilíbrio

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Ou você é mais do tipo que tem medo do que vão pensar ou das coisas darem errado?

De qualquer forma, depois de ler isso, você, com certeza, vai repensar nas suas atitudes, pois a seguir listarei 10 coisas que você arrependerá de ter feito.

1. Ter colocado uma máscara para impressionar outras pessoas.

Se a cara que você sempre mostrou ao mundo for uma máscara, um dia você descobrirá que não restou nada por baixo. Isso acontece porque quando você desperdiça muito tempo focando na visão que os outros têm de você, ou no que todo mundo quer que você seja, você acaba se esquecendo de quem realmente é.

Portanto, você não deve temer os julgamentos alheios; afinal, você sabe em seu coração quem é e quais são as suas verdades. Você não tem que ser maravilhoso e perfeito para impressionar e inspirar as pessoas. Deixe-as impressionadas e inspiradas pela forma como que você lida com suas imperfeições.

2. Deixar que outra pessoa tenha sonhos por você.

Um dos maiores desafios da vida é descobrir quem somos; o segundo maior, provavelmente, é alcançar a felicidade com o que encontramos. Mas uma grande parte disso conta com a nossa decisão de permanecermos fiel aos nossos próprios objetivos e sonhos.

Existem pessoas que discordam de você? Ótimo. Isso só mostra que você mantém seus pés no chão e escolheu seu próprio caminho. Às vezes você fará coisas pelas quais será considerado louco, mas quando você se pegar animadamente perdendo a noção do tempo… aí você saberá que fez a escolha certa.

3. Manter companhias negativas.

Não deixe alguém que tem uma atitude negativa te influenciar. Não permita que esse tipo de pessoa chegue a você, afinal eles não podem puxar o gatilho, se você não lhes entregar a arma.

Quando você perceber que, na maioria das vezes, manter a companhia de pessoas negativas é uma escolha em vez de uma obrigação; você se libertará para sentimentos de compaixão em vez de raiva, generosidade em vez de ganância e, paciência em vez de ansiedade.

4. Ser egoísta.

É certo que uma vida repleta de atos de amor e bom caráter é a melhor lápide que alguém pode deixar. Aqueles que te inspiraram e com quem você compartilhou seu amor sempre se lembrarão de como você os fez sentir.

Então construa sua vida da melhor maneira possível. O que você tem feito para si mesmo sozinho morre com você; o que você tem feito para os outros e para o mundo permanece.

5. Evitar mudanças e crescimento.

Você precisa aprender a deixar o passado em seu devido lugar, e abrir caminho para o novo; as velhas formas de agir e pensar podem não ser mais as melhores maneiras de viver. Se você reconhecer isso agora e tomar medidas para continuar e se adaptar, as suas chances de sucesso serão muito maiores.

6. Desistir quando as coisas ficam difíceis.

Não existe fracasso, apenas resultados ruins. Mesmo quando as coisas não aconteceram do jeito que você esperava, não desanime, nem desista. Lembre-se do que você é capaz e continue a seguir.

Aquele que continua a avançar um passo de cada vez ganhará no final. A vitória é  um processo que ocorre com pequenos passos, decisões e ações que, gradualmente, constroem uma realidade diferente.

7. Tentar gerenciar cada pequena coisa.

Lembre-se que a vida deve ser tocada, não estrangulada. Existem momentos em que você precisa relaxar e deixar a vida acontecer sem preocupações excessivas. Procure aprender a deixar que algumas coisas sigam sem o seu domínio. Respire fundo e, quando você estiver melhor, dê o próximo passo. Nem sempre você tem de saber exatamente aonde vai.

8. Contentar-se com menos do que você merece.

Não se contente. Você deve ir em busca, mesmo que isso signifique que você deve ser forte o suficiente para deixar o que não é bom para trás e sábio para lutar pelo que você merece.

Às vezes você precisa ser derrubado para se levantar mais forte do que jamais foi antes. Às vezes, os olhos precisam ser lavados por suas lágrimas para que você consiga ver as possibilidades diante dos seus olhos. Apenas não se acomode.

9. Esquecer que tempo é finito.

O problema é que sempre achamos que temos mais tempo do que realmente temos. Um dia você vai acordar e perceber que não haverá mais tempo para trabalhar nas coisas que você sempre quis fazer.

E é nesse ponto que o arrependimento irá surgir por não ter alcançado os objetivos, os quais você definiu para si mesmo.

10. Ser preguiçoso e passivo.

É preciso ter em mente que o mundo não lhe deve nada, mas você deve ao mundo alguma coisa. Então pare de sonhar e comece a fazer. Assuma total responsabilidade por sua vida – assuma o controle.

É tarde demais para sentar e esperar por alguém que fará alguma coisa algum dia. Um dia é hoje; e esse alguém que o mundo precisa é VOCÊ .

Fonte: Vida em Equilíbrio

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No livro, a enfermeira conta que os pacientes ganharam uma clareza de pensamento incrível no fim de suas vidas e que podemos aprender muito com esta sabedoria.

— Quando questionados sobre desejos e arrependimentos, alguns temas comuns surgiam repetidamente:

“Gostaria de ter tido a coragem de viver uma vida fiel a mim mesmo, e não a vida que os outros esperavam de mim” 

— Este foi o arrependimento mais comum. Quando as pessoas percebem que sua vida está quase no fim e olham para trás, percebem claramente que muitos sonhos não foram realizados. A maioria das pessoas não realizou nem metade de seus sonhos e morreram sabendo que isso aconteceu por causa de escolhas que fizeram, ou não fizeram. A saúde traz uma liberdade que poucos percebem

“Gostaria de não ter trabalhado tanto” 

— Ouvi isso de todos os pacientes do sexo masculino que cuidei. Eles perderam a juventude de seus filhos e a companhia das parceiras. As mulheres também citaram este arrependimento, mas como a maioria era de uma geração mais antiga, muitas não se mantiveram no mercado de trabalho. Todos os homens lamentaram profundamente gastar tanto tempo de suas vidas no trabalho.

“Queria de ter tido a coragem de expressar meus sentimentos” 

— Muitas pessoas suprimiram seus sentimentos para ficar em paz com os outros. Como resultado, eles se acomodaram em uma existência medíocre e nunca se tornaram quem eles realmente eram capazes de ser. Muitos desenvolveram doenças relacionadas à amargura e ressentimento que carregavam.

“Gostaria de ter mantido contato com meus amigos”  

— Muitas vezes eles não percebiam as vantagens de ter velhos amigos até que nas últimas semanas de vida percebem que não foi possível encontrar essas pessoas. Muitos ficaram tão envolvidos em suas próprias vidas que deixaram amizades “de ouro” se perderem ao longo dos anos. Demonstraram arrependimentos profundos sobre não terem dedicado tempo e esforço às amizades. Todo mundo sente falta dos amigos quando está morrendo.

“Gostaria de ter sido mais feliz” 

— Esse é um arrependimento surpreendentemente comum. Muitos só percebem que a felicidade é uma escolha no fim da vida. As pessoas ficam presas em antigos hábitos e padrões, o famoso “conforto” com as coisas que são familiares. O medo da mudança fez com que elas finjam para os outros e para si que estavam contentes quando, no fundo, queriam poder rir de verdade e aproveitar as coisas boas da vida.

Fonte: Fatos Desconhecidos

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