![\"rins3\"](\"http:\/\/www.sabiadessa.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/rins3.jpeg\")
<\/p>\nOs rins s\u00e3o um dos \u00f3rg\u00e3os vitais do corpo e sua miss\u00e3o \u00e9 eliminar as toxinas do organismo atrav\u00e9s da urina. Fazendo isso, eles regulam os n\u00edveis de minerais, como c\u00e1lcio e fosfato. Al\u00e9m do mais, podem regular a press\u00e3o sangu\u00ednea enquanto produzem horm\u00f4nios essenciais, que s\u00e3o indispens\u00e1veis para o bom funcionamento do organismo. Os rins tamb\u00e9m ajudam na forma\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas vermelhas do sangue, que s\u00e3o respons\u00e1veis pelo transporte de oxig\u00eanio e nutrientes atrav\u00e9s do corpo.<\/p>\n
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Quando os rins est\u00e3o doentes, podemos detectar sintomas, como v\u00f4mito, mau h\u00e1lito, mudan\u00e7a da cor da urina, tonturas, comich\u00e3o na pele, problemas respirat\u00f3rios, dor s\u00fabita, anemia, fadiga ou cansa\u00e7o e sensa\u00e7\u00e3o de frio o tempo inteiro. Se voc\u00ea notar algum desses sinais de alerta, \u00e9 bom procurar seu m\u00e9dico. Mas o que causa a destrui\u00e7\u00e3o da fun\u00e7\u00e3o renal? S\u00e3o v\u00e1rios fatores. Os mais comuns s\u00e3o:<\/p>\n
A falta de \u00e1gua no organismo pode levar a uma les\u00e3o renal significativa. O sangue fica t\u00e3o concentrado que o fluxo para os rins \u00e9 reduzido. Dessa forma, a capacidade dos rins de eliminar as toxinas do corpo \u00e9 impedida, causando muitos problemas de sa\u00fade. A quantidade recomendada de \u00e1gua por dia \u00e9 de pelo menos 2 litros, no caso de uma pessoa adulta. No entanto, certifique-se de n\u00e3o exagerar, pois o excesso de \u00e1gua pode dificultar a fun\u00e7\u00e3o renal. E \u00e9 importante tamb\u00e9m consumir uma \u00e1gua de boa qualidade. Subst\u00e2ncias como cloro e fl\u00faor, por exemplo, s\u00e3o bastante prejudiciais.<\/p>\n
Esta \u00e9 uma das causas mais comuns de danos aos rins. Segurar a urina por muito tempo acaba acumulando bact\u00e9rias na bexiga. Essas bact\u00e9rias nocivas causam infec\u00e7\u00f5es no sistema urin\u00e1rio. Al\u00e9m disso, manter a urina na bexiga, causa press\u00e3o nos rins e leva \u00e0 insufici\u00eancia renal.<\/p>\n
O cigarro \u00e9 muito prejudicial e todo mundo sabe disso. Ele danifica todos os \u00f3rg\u00e3os do corpo, incluindo os rins. V\u00e1rios estudos t\u00eam encontrado uma liga\u00e7\u00e3o entre tabagismo e doen\u00e7a renal, e de acordo com a Associa\u00e7\u00e3o Americana de Pacientes Renais (AAKP), o tabagismo \u00e9 a principal causa de insufici\u00eancia renal terminal (doen\u00e7a renal em est\u00e1gio final). Esse mau h\u00e1bito aumenta a press\u00e3o arterial e a frequ\u00eancia card\u00edaca, reduzindo o fluxo de sangue nos vasos sangu\u00edneos dos rins.<\/p>\n
O consumo de quantidades excessivas de alimentos \u00e0 base de prote\u00ednas, como a carne vermelha, aumenta o risco de doen\u00e7a renal. Portanto, voc\u00ea deve limitar a ingest\u00e3o de prote\u00ednas e, no caso de problemas renais, verificar com seu m\u00e9dico qual deve ser o percentual do consumo delas em sua dieta, a fim de evitar complica\u00e7\u00f5es posteriores.<\/p>\n
O uso regular de quantidades elevadas de sal danifica os rins e causa diversos problemas de sa\u00fade. Este \u00f3rg\u00e3o metaboliza at\u00e9 95% do s\u00f3dio consumido atrav\u00e9s dos alimentos. No caso de quantidades excessivas de sal, os rins precisam trabalhar muito mais para elimin\u00e1-lo, diminuindo sua fun\u00e7\u00e3o e aumentando a press\u00e3o sangu\u00ednea.<\/p>\n
![\"Rins\"](\"http:\/\/www.sabiadessa.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Rins.jpg\")
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Muita gente ignora a import\u00e2ncia do descanso. No entanto, uma boa noite de sono de 7 a 8 horas \u00e9 essencial para o corpo. Os tecidos dos \u00f3rg\u00e3os se renovam durante esse per\u00edodo. Se isso n\u00e3o acontece, muitas complica\u00e7\u00f5es surgem, principalmente nos rins. Numerosos estudos t\u00eam mostrado que o sono inadequado leva a um aumento da obstru\u00e7\u00e3o das art\u00e9rias (aterosclerose) e a press\u00e3o arterial alta, que elevada a probabilidade para o desenvolvimento de doen\u00e7as renais.<\/p>\n
Muita gente usa analg\u00e9sicos e medicamentos para tratar a dor, reduzir a inflama\u00e7\u00e3o e curar v\u00e1rios problemas de sa\u00fade. No entanto, essas drogas danificam os rins e outros \u00f3rg\u00e3os do corpo. Se voc\u00ea n\u00e3o sabe, os analg\u00e9sicos podem reduzir o fluxo de sangue para os rins e obstruir a sua fun\u00e7\u00e3o. Assim, o uso a longo prazo destas drogas pode causar doen\u00e7as renais cr\u00f4nicas, como a insufici\u00eancia renal aguda.<\/p>\n
Excesso de cafe\u00edna aumenta a press\u00e3o sangu\u00ednea e a press\u00e3o sobre os rins, provocando problemas renais. O consumo exagerado de cafe\u00edna est\u00e1 diretamente ligado a c\u00e1lculos renais. Ressalte-se, por\u00e9m, que o consumo moderado de caf\u00e9 ou ch\u00e1 (com cafe\u00edna) n\u00e3o \u00e9 prejudicial. Mas voc\u00ea deve evitar a ingest\u00e3o de bebidas energ\u00e9ticas e refrigerantes com essa subst\u00e2ncia.<\/p>\n
Estas bebidas levam toxinas para os rins e f\u00edgado, em excesso, causam danos renais. Se voc\u00ea costuma beber muito \u00e1lcool, saiba que o \u00e1cido \u00farico \u00e9 armazenado nos t\u00fabulos renais, conduzindo \u00e0 obstru\u00e7\u00e3o tubular que eleva o risco de insufici\u00eancia renal. Al\u00e9m disso, o \u00e1lcool desidrata o corpo e, assim, prejudica a atividade normal dos rins.<\/p>\n
Danos nos rins tamb\u00e9m podem ser o resultado de neglig\u00eancia. Se voc\u00ea est\u00e1 com tosse, resfriados, gripe, amigdalite e faringite, ent\u00e3o deve procurar se tratar. O desleixo por uma infec\u00e7\u00e3o n\u00e3o tratada pode causar danos nos rins. Ent\u00e3o cuide do seu corpo: fortale\u00e7a a imunidade com antibi\u00f3ticos naturais e procure consultar-se com um bom m\u00e9dico.<\/p>\n